4 Consejos fundamentales para reducir el abdomen

¿Panza chata? ¿Abdomen plano? ¿Cuál es el secreto de las mujeres que lo poseen?.
Todas las mujeres compartimos un deseo, el cual es lucir una cintura fina y un abdomen plano, este se ve muy sexy y aun más en verano cuando utilizamos prendas cortas o vamos a la playa.

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El secreto para un abdomen plano es la ausencia de la grasa, ya que por más que realicemos una rutina de abdominales si en esa zona hay grasa no podremos ver los resultados que deseamos.
Si queremos lograr este objetivo debemos tener en cuenta algunos tips y trucos que nos serán muy útiles.
A continuación te dejamos 4 consejos fundamentales para reducir el abdomen:

  • Juego de limón en ayunas: Este zumo tiene el poder de quemar grasas, así que ni bien te levantes bebe un vaso de limonada.
  • Ejercicios todos los días: Si quieres mantener un abdomen plano solo tomate unos minutos durante el día para salir a correr o caminar, hazlo al menos durante 20 minutos por día ¡Veras los resultados!
  • No a la comida chatarra: ¡No es que debas vivir a dieta! Pero elimina de tu alimentación el exceso de comida chatarra y los refrescos con azucares.
  • Reduce el exceso de sal: Evita salar demasiado los alimentos, la sal produce retención de líquidos, lo cual provoca la hinchazón del cuerpo.

El cabello ondulado es muy deseado por las mujeres, una melena rizada bien acomodada y peinada luce muy sexy.
Así que si quieres cambiar el look y optar por unos rizos que se roben la atención puedes optar por ondular el cabello con la secadora.

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Para realizarlo vamos a necesitar:

  • Crema de peinar.
  • Coletas.
  • Secadora.
  • Peinar.

Procedimiento:

  1. Aplica crema de peinar en todo el cabello y péinalo con un peine de dientes juntos para que el producto se extienda desde la raíz hasta las puntas.
  2. Sepáralo en tres secciones con líneas verticales.
  3. Realiza un chongo con cada mechón de cabello, tuércelo lo más que puedas a cada uno de ellos.
  4. Sujétalo con una coleta o una horquilla, pero estos asegúrate de que queden bien firmes.
  5. Luego seca el cabello con la secadora, es recomendable que utilices aire tibio.
  6. Por ultimo deshace los chongos y acomoda el cabello, si quieres aplica spray para que los rulos queden perfectos por mucho tiempo.

Consejos para prevenir el cáncer de mama

El cáncer de mama es una enfermedad que afecta a millones de mujeres, la posibilidad de padecerlo aumenta a medida que pasan los años.
Existen algunos cuidados que todas las mujeres deberían tenerlo en cuenta y practicarlos, de esta manera se puede llegar a prevenir esta enfermedad.

cancer mama mujer1 400x205 Consejos para prevenir el cáncer de mama

A continuación te dejamos consejos para prevenir el cáncer de mama:

  • Bebe con moderación: Los profesionales han relacionado el consumo de bebidas alcohólicas en exceso con la posibilidad de padece cáncer.

 

  • Realiza actividad física al menos 30 minutos por día.
  • Mantén un peso adecuado: El sobrepeso aumenta la posibilidad de sufrir esta enfermedad, ya las células grasas producen estrógenos los cuales alimentan el cáncer.
  • Evita los azucares en alimentos y bebidas.
  • Consuma carnes rojas solo 2 veces a la semana: Se dice que el consumo de carnes rojas en exceso aumenta el riesgo de padecer cáncer. Por eso es recomendable que incluyas pescados a tu alimentación diaria.

Además mantén un control médico para asegurarte que te encuentras saludable.

Las ventajas de no llevar maquillarse

El maquillaje es uno de los aliados de las mujeres para resaltar si belleza y aunque hay algunas que se maquillan para estar en el hogar también existen aquellas que no utilizan ni un poco de este.
No llevar maquillaje no quiere decir que su rostro lucirá feo, hay mujeres que poseen una piel magnifica, la cual no necesita de base, pestañas abundantes que remarcan sus ojos y hace que su mirada se vea natural y preciosa. Generalmente son estas las mujeres que prefieren ir por la vida a cara lavada.
No negamos que maquillaje suave resaltará su belleza sin embargo la decisión de llevar maquillaje depende de cada una.

106553710 400x266 Las ventajas de no llevar maquillarse

Hay varias ventajas de no maquillarse, veamos algunas de ellas a continuación:

  1. Los poros no se obstruyen, por lo tanto se evita el acné y los puntos negros.
  2. Se evitan las arrugas prematuras, debido a que estas aparecen por la falta de quitar el maquillaje antes de dormir.
  3. En la ocasión que deciden maquillarse resaltan demasiado, ya que es un gran cambio.
  4. Se evitan las alergias y las irritaciones que pueden llegar a producir los químicos o los ingredientes de los productos.

 

Los problemas que causan la ropa ajustada

No podemos negar que las prendas ajustadas remarcan y resaltan las curvas femeninas y lucen bien sexy, sin embargo el uso frecuente de estas puede traer problemas.
No está mal que utilicemos pantalones, shorts, faldas y vestidos al cuerpo, pero debemos dejarlos para ocasiones especiales.

ropa ajustada 400x266 Los problemas que causan la ropa ajustada

A continuación te dejamos una lista de los problemas que causan la ropa que se ajusta demasiado al cuerpo.

  1. Principalmente debemos tener en cuenta la talla correcta que utilizamos y nunca llevar prendas más chicas para que se ajusten mas, esto provocará el doble de los problemas y muchas molestias cuando la lleves puesta.
  2. Los pantalones o shorts demasiados ajustados pueden provocar infecciones urinarias, también irritación en la piel de la zona de los órganos femenino.
  3. Las prendas superior que ajustan mucho suelen causar dolores de espaldas debido a la presión o la mala postura que se adopta por las molestias que causa la prenda.
  4. Las varices también son provocadas por pantalones demasiados ajustados en las piernas.¡Ten cuidado!