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Esta es la segunda parte para ponernos bonitas en 5 días antes de nuestra boda.

Día 3: ahora pasemos a nuestro pelo, seguramente nuestro cabello esta destruido por los daños que le causamos a diario. No hará falta ir a la peluquería y dejar todo nuestro dinero allí. Seguramente en casa tenemos tijeras comunes, si no podemos solas podemos pedir ayuda para cortarnos simplemente las puntas de el cabello. Ahora dejaremos una receta de un baño de crema casero con ingredientes sencillos.

Necesitaremos 1 cucharada de zumo de limón, 3 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de crema de enjuague y 1 yema de huevo. Prepararemos la mezcla, lavaremos nuestro cabello normalmente y luego aplicaremos este baño de crema en nuestro pelo. Dejaremos actuar de 5 a 7 minutos haciendo masajes continuamente en el cuero cabelludo.

Día 4: este día vamos a utilizarlo para arreglar nuestras manos y pies. Si tenemos nuestras manos y pies resecos y ásperos esta receta casera va a funcionar para los dos. Los ingredientes son muy fáciles de conseguir, seguramente debemos tenerlos en casa.

Necesitaremos un tazón donde podamos mezclar todos los ingredientes, una cucharada de miel de abeja, una cucharada de aceite de oliva, una cucharada de agua caliente, una cucharada de sal. Cuando nos apliquemos la preparación vamos a masajear nuestros pies y manos, luego vamos a enjugar con cuidado y vamos a secar.

Día 5: llego el día cinco, tenemos que ganar energía para el día de nuestra boda. Para cargar energía en nuestro cuerpo tenemos que beber mas agua, caminar también nos ayudara a conseguir energía, perder un poco de peso, puedes consumir vitaminas es lo mejor para obtener energía, dejar de fumar, dormir de 8 a 5 horas diariamente, hacer ejercicio y mantener la calma.

Sabemos que el día de nuestra boda debemos estar más bellas que nunca. Ir a un salón de belleza tiene un costo muy caro, si no contamos con ese presupuesto o queremos ahorrar un poco de dinero, te enseñaremos a ponerte bella en 7 días tan solo con productos naturales.

Día 1: debemos levantarnos con energía esto nos ayudara a vernos bien. Empezaremos por nuestro rostro, recordemos que es casi lo más importante. Según el tipo de piel que tengamos, dejaremos una receta por cada tipo de piel.

Piel normal: con harina de maíz y miel, utilizaremos dos cucharas de cada ingrediente y haremos una mezcla. La aplicaremos en nuestro rostro 5 minutos y luego nos enjugaremos con agua.

Piel seca: necesitaremos Mantequilla vegetal, fresas, loción de hamamelis. Pondremos a licuar las fresas y haremos una mezcla y añadiremos la mantequilla vegetal y la loción de hamamelis, hasta que se forme una pasta. La aplicaremos en nuestro rostro dejaremos unos minutos y luego enjugaremos nuestro rostro.

Piel grasa: necesitamos una taza de leche, dos cucharadas de polvo de avena. Esta es una de las preparaciones mas sencillas mezclamos el polvo de avena y la taza de leche, que no quede ningún grumo. Aplicamos la mezcla en nuestro rostro 15 minutos y luego enjugamos.

Día 2: para que nuestra piel se vea suave y rejuvenecida debemos humectarla, hay varios productos de belleza que son humectantes, con tantos preparativos se nos puede olvidar ir a la perfumería a comprar una crema humectante. Con ingredientes sencillos podemos crear un humectante para nuestro rostro, y no gastaremos más dinero.

Piel normal: este es un humectante nocturno, necesitamos 1 cucharada de miel y 9 cucharadas de glicerina. Haremos una mezcla con los ingredientes, antes de ir a dormir nos aplicaremos esta receta humectante en el rostro.

Piel seca: 2 cucharas de glicerina y 1 de miel. Nos aplicaremos esta mezcla antes de irnos a dormir y cuando nos levantemos enjugaremos nuestro rostro.

Seguiremos en la 2º parte.

Si notamos que tenemos algunos kilos demás y necesitamos bajarlo, sabemos que la peor forma de hacerlo es de una manera brusca, así que hoy te traemos otra alternativa, bajar de peso de forma divertida.
La obsesión por bajar de peso, es algo que nos juega en contra. El baile es algo muy divertido nos ayudara a despistarnos de la tensión. Hay distintos tipos de baile para elegir el que mas te guste.
Además de adelgazar conseguiremos otros beneficios por ejemplo, tonificaremos los músculos, mejoraremos nuestro físico, eliminaremos grasas y reducirá el estrés, fortalece las articulaciones.

Si eres una de esas personas que son demasiadas tímidas podemos empezar bailando y practicando coreografías en casa. Elige siempre música con mucho ritmo y es recomendable que utilices un video que te sirva de guía para realizar más movimientos.

Desconecta el teléfono, no atiendas a nadie que venga a casa, no dejes que nada te interrumpa, concéntrate en el baile. Busca un lugar cómodo, amplio, consigue ropa que sea cómoda, y coloca un espejo enfrente tullo. Has precalentamiento con ejercicios sencillos antes de empezar a bailar.
Si un paso no te sale, practica otro paso que no te ganen los nervios, porque si no te agitaras luego veras que los pasos te saldrán perfectos.

Ritmos de música hay muchos, algunos son mas movidos que otros, otros un poco menos pero casi todos sirven. Los más conocidos son cha cha cha,  merengue, salsa, árabe, aeróbic, hip hop, swing, y muchos más.
Los 2 bailes mas recomendados para practicar si queremos bajar de peso son:
Batuca: Este ritmo se combina con gimnasia, estas coreografías son divertidas en ellas se mezcla el aeróbic. Con este ritmo podremos adelgazar sin necedad de hacer una dieta dura.

Samba: la samba tiene movimientos sensuales, nos ayudara adelgazar.

Si no sabemos como empezar a bailar podemos comprar dvd con clases de bailes, es una gran idea.

La Halitosis o más conocida como mal aliento, es causada por una mala higiene bucal, caries, tabaco, llagas bucales, sequedad de la boca, la cebolla, ajo, el café, bebida alcohólicas etc. En varias ocasiones las culpables del mal aliento son las bacterias que habitan la boca, esto se produce por culpa de los restos de alimentos que quedan entre los dientes, la saliva y las células de la mucosa. Hay enfermedades que se relacionan con el mal aliento como la gingivitis, diabetes, cáncer esofágico etc. Ante cualquier síntoma de alguna de estas enfermedades debemos recurrir al medico.

Los síntomas de la Halitosis son:

Sabor amargo, asido.

Sentir sabor desagradable por la mañana.

Resequedad de bocaArdor de lengua. Lengua amarillenta o blanca.

También podemos darnos cuenta en la gente si retrocede, o voltea la cara cuando le hablamos, nos ofrecen caramelos de menta o frutales.

Para la halitosis hay varios tratamientos, los más comunes son masticar chicle sin azúcar se aumentara la saliva, si tomamos abundante agua pasara lo mismo. Cepillarnos los dientes 3 o 4 veces al día, debemos cepillarnos correctamente y si nuestras ansias sangran debemos ir al odontólogo a que nos recete una pasta dental.

Las dentaduras postizas también pueden ser afectadas por la halitosis. Para solucionar este problema luego de cada comida debemos hacer una limpieza profunda en nuestra boca empecemos por el cepillado, luego hilo dental y por ultimo un enjuague bucal. A muchas personas les hace mal la menta, en los mercados hay distintos tipos de enjuague bucal, pasta y hilos dentales los gustos son variados podemos encontrar de naranja, frutilla, o multifruti.

El acne es una enfermedad de la piel causada por una infección bacteriana. Se produce a culpa de las grasas de las glándulas sebáceas.
Los llaman granos o barritos, hay distintos tipos de acne:

Acne premenstrual aparece en la menstruación.

Acne tropical suele estar donde hay clima húmedo y cálido afecta en los muslos, espalda y nalgas.

Acne por contacto esto es el caso de cremas, maquillaje etc.

También se divide en los grados de la enfermedad aparece como leve, moderado, grave y muy grave.

Puede aparecer en cualquier parte de el cuerpo mayormente aparece en la cara, espalda, hombros etc. Esta enfermedad puede aparecer en ambos sexos.
Aunque probablemente les ataca a los adolescentes, en las edades adultas también puede aparecer el acne, a varias mujeres en el periodo del embarazo tienen acne.

Algunas causas por las cuales el acne ataca en edades adulta son las mismas que en la adolescencia por ejemplo los productos de cosméticos que contienen grasas. Si ya teníamos acne cuando usemos esos productos lo empeoraran.
En la edad adulta el acne es más frecuente, en las mujeres varias veces las causas son hormonales. Exfoliar seguido el rostro también empeora el acne. Los nervios, el estrés y las preocupaciones de toda persona adulta es otro de los factores que hacen aparecer el acne.
Existen muchos tratamientos para combatir el acne. En la farmacia podemos encontrar medicamentos de uso libre o para un mejor resultado podemos recurrir a un dermatólogo que tome nuestro caso

Cuando una mujer se va a casarse comienza a preparar y arreglar su cuerpo meses antes de la boda.

Acude a la peluquería para un bañado de crema, visita la dermatóloga para que le recete alguna pomada para las manchas, va al dentista para blanquear los dientes etc.
Muchas mujeres no tienen suficiente tiempo o no disponen de tanto dinero para acudir a estos lados. Así que hoy te enseñare unas recetas rápidas y caseras para que puedas lucir muy bella el día de tu boda.

La mayoría de los materiales e ingredientes que vamos a necesitar seguro que los encontraras en tu casa.

Cabello: Para lograr un cabello  hidratado y con brillo coloca la pulpa de una palta madura y dos cucharadas de aceite de oliva. Lo haces puré, y colocas esta mascarilla durante 15 minutos 1 vez por semana.

Rostro: Una mascarilla de miel, limón y azúcar 2 veces a la semana dejara tu piel suave y sin manchas ni marcas.

Acne: Coloca con algodón sobre ellos infusión de manzanilla. En una noche lograra desinflamarlas espinillas y se desaparecerán mas rápido.

Dientes: Para blanquear los dientes una vez por semana debes cepillarlos con bicarbonato durante unos minutos.

Espalda y escote: Luego de bañarte frotar sobre la espalda y el escote crema hidratante con un poco de azúcar, esta exfoliara las zonas y quedaran libre de celular muertas.

Pies: Si tienes callos pon los pies en agua caliente unos minutos luego frota sobre ellos piedra pómez y aplica vaselina para dejarlos suaves.

Las verrugas aparecen en cualquier parte de la piel, son causadas por el virus papiloma humano. A muchas personas les causa vergüenza, ya que estas comienzan a deformarse siendo el motivo de bromas. Además las verrugas son muy molestas causan comezón y hasta duelen.

Hay distintos tipos de verrugas, algunas son estas:

Verrugas plantares: están indicadas en las plantas de los pies.

Verrugas planas: estas se encuentran en las caras o frentes de los niños, en las personas más adultas es muy raro que les salgan.

Verrugas comunes: pueden apareces en cualquier parte del cuerpo pero mayormente aparecen en las manos.

Son contagiosas, nos podemos contagiar por contacto de cualquier familiar o amigo. No duran mas de un mes, y su tamaño son normales.
Para combatir las verrugas tenemos muchos tipos de tratamientos, los de venta libre son una buena opción. Si notamos que las apariciones de las verrugas salen exageradamente debemos recurrir a un medico. Es importante tratarlas para evitar que salgan más alrededor de la verruga.

Existen algunos remedios caseros para combatirlas, te enseñamos.

El ajo hace secar a la verruga haciéndola desaparecer.

La baba de caracol: podemos encontrar estas cremas en cualquier perfumería.

Piña: con un trocito de piña nos ayudara a hacer desaparecer las verrugas, debemos lograr que ese trocito no toque la piel sana.

Aceite de ricino: solos unas gotas en las verruga hasta que desaparezcan.

Cebolla: colocarnos un trocito de cebolla cruda en la verruga dos veces al día, hasta ver los resultados.

Papa cruda: solo debemos aplicarnos la papa cruda en la zona donde tengamos la verruga.