Ejercicios durante embarazo de gemelos.

Los ejercicios para los embarazos múltiples deben ser los mismos ejercicios que para los embarazos normales, pero es recomendable que antes de optar por realizar un ejercicio o deporte lo consultes con tu medico para saber si es el ejercicio correcto.

Los médicos recomiendan que las actividades y ejercicios recomendables para un embarazo múltiple son natación, Pilates y caminatas durante el primer trimestre, pero debes tener en cuenta que cuando llegue el segundo trimestre debes bajar la actividad. Para cuando llegue el tercer trimestre es muy importante que ya haya abandonado todas las actividades y los deportes, deberás tomar reposo.

Ejercicios duante el embarazo de gemelos. es un post de: Boda, Estilo y Hogar

Que ropa debe utilizar un bebe durante las primeras semanas.

A la hora de ir a comprar la ropa para el bebe debes tener en cuenta que las prendas sean de tela suave al tacto, que no tengan etiquetas grandes y ásperas, por ultimo revisa que la costura no sea gruesa para que no lastime la piel de niño.

Las prendas que no deben faltar en el placard del bebe debe ser:

- Camisetas de algodón  y pantalones de algodón para el día

- Trajes de una sola pieza

- Chaquetas o suéter para abrigarlo
- Los calcetines no pueden faltar
- Pijamas de una sola pieza para que no tome frío en el estomago durante la noche

Que ropa debe utilizar un bebe durante las primeras semanas. es un post de: Boda, Estilo y Hogar

Si estas pensando en salir de paseo o irte de paseo o tomarte unas vacaciones en la playa, antes de salir toma estas recomendaciones para resguardar a tu bebe del sol.

Como proteger a los bebe en la playa del sol.

Proteger a tu bebe del sol se convertirá en una tarea para ti, debes comenzar por evitar los horarios pico donde los rayos del sol se vuelven mas potentes.

Arma una carpa de playa  en la arena  que tenga forma de iglú para reguardar al niño del sol y  no olvides ponerle protector solar numero 30 así la piel del niño se mantendrá protegida durante 15 a 30 minutos.

Como protejer a los bebés del sol en la playa. es un post de: Boda, Estilo y Hogar

Alimentación en un embarazo múltiple.

Debes visitar al nutricionista para que te recete una dieta y así puedas llevar un embrazo saludable. Debes  tener en cuenta que alimentos como los cereales, proteínas y carbohidratos tiene que formar parte de tu dieta para que los bebes nazcan con el peso ideal. En el caso que sientas que necesites suplementos vitamínicos, refuerzos de acido o hierro no debes tomarlos sin antes consultarlo con tu nutricionista.

Es muy importante que bebas abundante agua, es aconsejable que ingieras más de dos litros de agua por día.

Alimentación en un embarazo múltiple. es un post de: Boda, Estilo y Hogar

Si el bebe es recién nacido opta por una cuna de tamaño pequeño, que lleve una superficie poco flexible y con un minima inclinación de esta manera el niño podrá dormir cómodamente.

Como elegir la cuna del bebe.

A medida que el niño valla  creciendo la cuna debe ser remplaza por otra de tamaño grande, antes de comprarla tienes que observar detalladamente el material del cual esta elaborada. Los materiales más recomendables son el metal y la madera, chequea que la cuna no tenga fallas, que no suelte astillas y que los tornillos estén bien ajustados.

El colchón de la cuna no debe ser elástico, el bebe se sentirá mas cómodo en una superficie firme. Además si el colchón en muy flexible, al tiempo se desformara con el peso del niño.

Consejos al elegir la cuna del bebe. es un post de: Boda, Estilo y Hogar

Evitar el sobre peso en el embarazo.

Si sientes que te estas propasando con la comida, debes comenzar a cuidarte para evitar el sobrepeso toma algunas de estas recomendaciones y todo saldrá bien.

El desayuno es la comida mas importante del día no la ignores, este puede llevar galletas integrales o frutas.

Opta por alimentos bajos en grasa, azucares y altos en fibras.
Debes beber por lo menos ocho vasos de agua por día.

A tu rutina debes agregarle una actividad física para llevar una vida sana.
Y por ultimo evita las comidas pesadas de noche.

Evitar el sobrepeso en el embarazo. es un post de: Boda, Estilo y Hogar

Como acomodar los muebles para el cuarto del bebe.

Los muebles puedes acomodarlos como tú desees, ya que estos formaran parte de la decoración. Pero a continuación te dejaremos un consejo para que puedas acomodar dos muebles muy importantes.

La cuna es el mueble mas importante de toda la habitación, esta no puede ir colocada en cualquier parte evita colocarla alado de una pared o alado de una ventana.

La silla mecedora no puede faltar en el cuarto, esta debe ir colocada al lado de la cuna así cuando el bebe se duerme lo trasladamos fácilmente.

Como acomodar los muebles para cuarto del bebe. es un post de: Boda, Estilo y Hogar

Aerobic acuático para embarazadas.

Los profesores de aerobic acuático nos informan que si realizamos una caminata de treinta minutos quemamos 135 calorías, en cambio caminando el mismo tiempo en el agua quemaremos 264 calorías.

Además realizar aerobic en el agua te permitirá sentirte relajada, también podrás evitar el cansancio físico y desacerté de la tensión del cuerpo. Esta actividad física puede realizarse durante todo el año, ya que el agua de la piscina se mantiene en 30c.

Aerobic acuático para embazadas. es un post de: Boda, Estilo y Hogar

Como organizar un baby shower.

- Lista de invitados: Lo más recomendable es que el baby shower se festeje solamente con mujeres y niños así pueden realizar actividades divertidas y charlas sobre los hijos.

- Lugar del festejo: Si tienes espacio libre o patio en tu hogar aprovecha este lugar y realiza la celebración allí, en el caso que vivas en un pequeño edificio puedes alquilar una recepción especialmente para festejar baby shower.

- Comida y bebida: el banquete dependerá  de tus invitados, si son gente adulta prepara comida y bebidas para adultos, y si haz invitado a niño haz varios postres y prepara jugos.

Como organizar un Baby Shower. es un post de: Boda, Estilo y Hogar

Muchas mujeres piensas que estando embarazadas, no pueden estar a la moda. Porque la ropa que vemos en las vidrieras, son talles pequeños y es posible que al estar embaraza aumentemos de peso.

Trucos de estilo para embarazadas.

Pero existen numerosas prendas para premamas y para durante el embarazo, cada mes se renuevan estos tipos de ropa. Si todavía no tenemos un modelo de estilo, podemos copiarlo o imitarlo al de aquellas famosas que pasaron por la etapa de tener un hijo.

A continuación queremos dejarles algunos consejitos, para que puedas guiarte a la hora de ir a comprar ropa.

- Si estas aumentando de peso, no debes preocuparte luego podrás adelgazar. Mientras tanto puedes vestirte con vestidos informales, estos marcan estilos y además son muy cómodos.

- En el caso de los zapatos debes evitar aquellos tacones altos, visita las tiendas premamas allí podrás encontrar prendas muy bonitas.

- No descuides tu piel, el maquillaje, siempre arregla tu cabello, y agrega accesorios que estén a la moda esto creara tu estilo propio

Trucos de estilo para embarazadas. es un post de: Boda, Estilo y Hogar