- Ejercicio Durante el Embarazo
Recomiendan los expertos continuar con la actividad física acostumbrada, excepto en los dos últimos meses o cuando el médico te indique que debes guardar reposo.
Evita hacer ejercicios fuerte o violentos que impliquen exponerse a sufrir lesiones en huesos, músculos o articulaciones.
El ejercicio adecuado en caso de no estar acostumbrada a hacer deporte, es una caminata a paso normal por 20 minutos diarios.
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