Actividad Física Durante El Embarazo

Recomiendan los expertos continuar con la actividad física acostumbrada, excepto en los dos últimos meses o cuando el médico te indique que debes guardar reposo.

Evita hacer ejercicios fuerte o violentos que impliquen exponerse a sufrir lesiones en huesos, músculos o articulaciones.

El ejercicio adecuado en caso de no estar acostumbrada a hacer deporte, es una caminata a paso normal por 20 minutos diarios.