Los beneficios de pasear en bicicleta

¿Tienes una bicicleta en tu hogar? ¡Pues tómala y comienza a pasear por la ciudad con ella! No pierdas la oportunidad de divertirte y beneficiar tu salud y tu belleza.

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Esta actividad tan fácil y económica que puede realizarla cualquier persona posee las siguientes ventajas:

 

  • Quema calorías: Además de pasear y disfrutar de un buen rato esta actividad hace que adelgaces aquellos kilos demás que has ganado.
  • Tonifica los músculos de las piernas y glúteos.
  • Elimina el estrés.
  • Elimina las tensiones.
  • Disminuye los problemas de depresión, ya que pedalear en la bicicleta produce endorfinas.
  • Disminuye el dolor de espalda que produce la vida sedentaria o la inactividad.

Bicicleta estática

Las mismas ventajas produce pedalear en la bici estática del gimnasio o la que tienes en tu hogar, sin embargo nada mejor que salir a pedalear al aire libre porque es mas divertido y logra que te desconectes de las actividades y responsabilidades cotidianas y además dejarás de lado los problemas para disfrutar de un momento agradable mientras beneficias a tu salud.

 

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