Desventajas de consumir sal en exceso

La sal no falta en nuestro hogar, ya que este mineral es quien le aporta un sabor más agradable a cada comida, sin embargo consumirla en exceso trae graves problemas.
No es necesario no consumir con sal los alimentos, pero es importante que aprendamos a moderarnos con ella. Salar de manera adecuada le añadirá sabor a nuestras comidas y además estaremos cuidando nuestra salud y la de nuestra familia.

sal
A continuación te dejamos una lista de las desventajas que tiene consumir sal en exceso.

  • Elimina el calcio por la orina, por lo tanto favorece a la aparición de la osteoporosis.
  • Aumenta la presión arterial.
  • Provoca la retención de líquidos.
  • Causa enfermedades y problemas en el corazón.
  • El consumo de sal en exceso se lo relaciona con el cáncer del estomago.

Es recomendable que…
No cocines los alimentos con sal, es mejor que para añadirle sabor le agregues este mineral cuando vayas a consumirlo.
Evita los alimentos con exceso de sal.
Prueba añadirle sabor a la comida con hierbas y especias, de esta manera no utilizarás demasiada sal y las comidas serán deliciosas.

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