Esto se debe a un descubrimiento que se realizó bajo una investigación, en donde se halló la presencia de una sustancia llamada “Bisfenol A” al someter todo tipo de productos fabricados en policarbonato a altas temperaturas.

Prohibido calentar biberones.

En ciertas ocasiones, algunos adultos deciden calentar el biberón ya con la leche incorporada dentro del microondas o intentan llevar a cabo una esterilización del contenedor de plástico dentro de un lavavajillas. Sin embargo, estas acciones podrían ser altamente perjudiciales para el sistema nervioso de su pequeño hijo.

Es por esto que se debe informar tanto a los padres primeros como a las niñeras que cuidan de los niños para evitar posibles complicaciones en el organismo de ellos.

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Alimentación en un embarazo múltiple.

Debes visitar al nutricionista para que te recete una dieta y así puedas llevar un embrazo saludable. Debes  tener en cuenta que alimentos como los cereales, proteínas y carbohidratos tiene que formar parte de tu dieta para que los bebes nazcan con el peso ideal. En el caso que sientas que necesites suplementos vitamínicos, refuerzos de acido o hierro no debes tomarlos sin antes consultarlo con tu nutricionista.

Es muy importante que bebas abundante agua, es aconsejable que ingieras más de dos litros de agua por día.

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Si el bebe es recién nacido opta por una cuna de tamaño pequeño, que lleve una superficie poco flexible y con un minima inclinación de esta manera el niño podrá dormir cómodamente.

Como elegir la cuna del bebe.

A medida que el niño valla  creciendo la cuna debe ser remplaza por otra de tamaño grande, antes de comprarla tienes que observar detalladamente el material del cual esta elaborada. Los materiales más recomendables son el metal y la madera, chequea que la cuna no tenga fallas, que no suelte astillas y que los tornillos estén bien ajustados.

El colchón de la cuna no debe ser elástico, el bebe se sentirá mas cómodo en una superficie firme. Además si el colchón en muy flexible, al tiempo se desformara con el peso del niño.

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Evitar el sobre peso en el embarazo.

Si sientes que te estas propasando con la comida, debes comenzar a cuidarte para evitar el sobrepeso toma algunas de estas recomendaciones y todo saldrá bien.

El desayuno es la comida mas importante del día no la ignores, este puede llevar galletas integrales o frutas.

Opta por alimentos bajos en grasa, azucares y altos en fibras.
Debes beber por lo menos ocho vasos de agua por día.

A tu rutina debes agregarle una actividad física para llevar una vida sana.
Y por ultimo evita las comidas pesadas de noche.

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Como acomodar los muebles para el cuarto del bebe.

Los muebles puedes acomodarlos como tú desees, ya que estos formaran parte de la decoración. Pero a continuación te dejaremos un consejo para que puedas acomodar dos muebles muy importantes.

La cuna es el mueble mas importante de toda la habitación, esta no puede ir colocada en cualquier parte evita colocarla alado de una pared o alado de una ventana.

La silla mecedora no puede faltar en el cuarto, esta debe ir colocada al lado de la cuna así cuando el bebe se duerme lo trasladamos fácilmente.

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Aerobic acuático para embarazadas.

Los profesores de aerobic acuático nos informan que si realizamos una caminata de treinta minutos quemamos 135 calorías, en cambio caminando el mismo tiempo en el agua quemaremos 264 calorías.

Además realizar aerobic en el agua te permitirá sentirte relajada, también podrás evitar el cansancio físico y desacerté de la tensión del cuerpo. Esta actividad física puede realizarse durante todo el año, ya que el agua de la piscina se mantiene en 30c.

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Como organizar un baby shower.

- Lista de invitados: Lo más recomendable es que el baby shower se festeje solamente con mujeres y niños así pueden realizar actividades divertidas y charlas sobre los hijos.

- Lugar del festejo: Si tienes espacio libre o patio en tu hogar aprovecha este lugar y realiza la celebración allí, en el caso que vivas en un pequeño edificio puedes alquilar una recepción especialmente para festejar baby shower.

- Comida y bebida: el banquete dependerá  de tus invitados, si son gente adulta prepara comida y bebidas para adultos, y si haz invitado a niño haz varios postres y prepara jugos.

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Muchas mujeres piensas que estando embarazadas, no pueden estar a la moda. Porque la ropa que vemos en las vidrieras, son talles pequeños y es posible que al estar embaraza aumentemos de peso.

Trucos de estilo para embarazadas.

Pero existen numerosas prendas para premamas y para durante el embarazo, cada mes se renuevan estos tipos de ropa. Si todavía no tenemos un modelo de estilo, podemos copiarlo o imitarlo al de aquellas famosas que pasaron por la etapa de tener un hijo.

A continuación queremos dejarles algunos consejitos, para que puedas guiarte a la hora de ir a comprar ropa.

- Si estas aumentando de peso, no debes preocuparte luego podrás adelgazar. Mientras tanto puedes vestirte con vestidos informales, estos marcan estilos y además son muy cómodos.

- En el caso de los zapatos debes evitar aquellos tacones altos, visita las tiendas premamas allí podrás encontrar prendas muy bonitas.

- No descuides tu piel, el maquillaje, siempre arregla tu cabello, y agrega accesorios que estén a la moda esto creara tu estilo propio

Trucos de estilo para embarazadas. es un post de: Boda, Estilo y Hogar

Por eso es muy importante dedicar unos minutos al día a ejercitar esta zona.

Si no leíste el anterior post dedicado a las bolas chinas, quizá deberías leerlo antes: aquí Bolas Chinas I

¿Cómo las vamos a utilizar?

Primero pondremos un poquito de lubricante de base acuosa sobre las bolas para facilitar la inserción. Nos las probamos. Si inicialmente notas que tu cuerpo no las retiene, puedes hacer un pre-entrenamiento: tres días a la semana durante dos o tres semanas nos las ponemos y las retenemos durante unos segundos, haciendo el mismo movimiento que cuando queremos contener las ganas de hacer pis y dejándolas salir completamente del cuerpo. Repetimos 10 veces en cada sesión.

Ejercitando el suelo pelvico.

Cuando veas que no tienden a escaparse del cuerpo (o si éste es tu caso), lo que haremos será introducirlas y hacer alguna actividad con ellas: andar, limpiar, ir a la compra, ¡incluso ir al gimnasio! Pero hay que estar activa, no vale tirarse en el sillón. Al principio sólo las utilizaremos día sí, día no unos 15 minutos. Poco a poco iremos aumentando el tiempo.

Recordad que hay que ir poquito a poco, porque estamos ejercitando un músculo que no está acostumbrado a trabajar, así que al principio hay que ir despacito para evitar agujetas.

Los efectos se van a poder notar en 4 o 6 semanas. Notaréis cómo estáis más receptivas en esta zona y durante la penetración podréis apretar los músculos… vuestra pareja va a alucinar.

Pero hay que ser constante, ¡como con el aeróbic!

Las bolas chinas II: Ejercicios para el suelo pélvico. es un post de: Boda, Estilo y Hogar

Bolas Chinas.

Las bolas chinas son dos esferas unidas por un cordel. Cada bola guarda en su interior otra más pequeña, que genera una vibración interna a través del movimiento.

Una vez las coloquemos en la vagina, sus músculos se contraerán involuntariamente reforzando y tonificando el suelo pélvico.

Aunque el objetivo principal es eliminar las pérdidas también vamos a obtener otros efectos beneficiosos: mayor lubricación, mayor control de la musculatura, mayor sensibilidad y orgasmos más placenteros,… ¡Pero no creáis que nos las vamos a poner y vamos a sentir un inmenso placer o vamos a llegar al clímax!  Son más bien un elemento terapéutico (¡no tengo ni idea de porqué están asociadas al mundo de los sexshops!).

Cuenta la leyenda que las bolas chinas fueron creadas debido al irrefrenable deseo sexual de un importante emperador. Los consejeros del emperador diseñaron unas bolas de marfil que introducidas en la vagina, preparaban a las concubinas para tener relaciones con el emperador cuando éste lo deseara, sin que tuviese que entretenerse en los preliminares sexuales, porque hacen que la vagina se lubrique. Además  las concubinas ejercitaban sus músculos pélvicos y luego podían hacer maravillas.

Otro día veremos cómo vamos a ejercitar la musculatura del suelo pélvico con las bolas chinas.

Si os animáis a comprar unas, por favor, ¡fijaos en que sean de silicona médica y no tengan ningún elemento de cuerda! Así evitaremos infecciones.

Las bolas chinas I es un post de: Boda, Estilo y Hogar