La Autoexploración de las Mamas

Consiste en la exploración que haces tu misma respecto de tus pechos, y que ayuda a prevenir el cáncer de mama, esta es importantísima porque la detección temprana significa en gran porcentaje la cura a esta enfermedad.

A continuación se te da una breve indicación de cómo debes de hacerlo, cuidadosamente sigue las instrucciones:

1.      Colócate desnuda frente al espejo con los brazos a lo largo de tu cuerpo, y comienza a observar atentamente algún cambio en forma, tamaño, superficie de la piel de tus senos. Esto hazlo, también, colocando los brazos detrás de la cabeza y codos ligeramente hacia delante; y posteriormente con las manos en la cintura y hombros hacia delante.

En la posición inicial, levanta los brazos extendidos.  Observa la elevación de las mamas y vea si existen hundimientos o desviación de los pezones.

Palpación

Esta puede ser circular o en forma radiada; acuéstate y coloca la palma de la mano derecha atrás de la nuca y explora con los dedos de la mano izquierda tu mama derecha, esto se hace a partir de la axila siguiendo el sentido de las manecillas del reloj, primero en forma suave y profunda, después busca zonas duras, dolorosas o pequeñas tumoraciones; como último paso, palpa alrededor del pezón buscando tumoraciones y exprímelo para ver si sale secreción.

Repite los mismos procedimientos en tu mama izquierda para concluir la autoexploración.

Realiza la autoexploración periódicamente, siete días antes de la menstruación y si ya no reglas, en un día en especifico cada mes, si por alguna razón olvidaste hacerlo, hazlo en ese momento, esto tiene un porque, y que al realizarlo periódicamente, conoces tu cuerpo perfectamente, así cuando suceden cambios puedas identificarlo fácilmente.

Recuerda que no toda afectación o cambio anormal precisamente tiene que ser causado por el cáncer, puede ocurrir alguna otra situación, por lo que acompañado de una autoexploración debe de ir aparejada, en caso de detectar anormalidad, con una exploración clínica.

La Mamografía es también  un estudio radiográfico que debe realizarse en todas las mujeres en las que se sospeche cáncer de mama. Sólo mediante la mamografía y el estudio de biopsia se puede confirmar o descartar el diagnóstico definitivo.

Si tu no presentas alguna alteración  de cáncer de mama pero tienes 50 años o más, solicita tu estudio de mamografía cada dos años, es importante para la identificación oportuna de este problema.