Marzo 1st, 2010

Dormir bien es necesario. A veces cuesta por varios problemas pero con esfuerzo se logra, si por las noches perdemos el sueño, y nos desvelamos al otro día estaremos totalmente agotados. Dormir bien permite tener energías en el día, permite estar activo. El estrés y los problemas diarios nos alteran la mente trayendo falta de sueño. Puede seguir estos consejos para dormir mejor

• Manténgase despierto durante el día, no duerma siestas por la tarde.

• Este activo (eso quiere decir haga cosas durante el día)
• Levántese temprano por más sueño que tenga a la mañana,
• Haga ejercicios a la mañana (salga a caminar, correr por alguna plaza)
• No realice ejercicios justo antes de ir a dormir.
• No consuma cafeína a la noche, si lo hace tome cafeína solo a la mañana y limitadamente.
• Relájese en el sol (solo horarios apropiados)
• Evite comidas cargadas por las noches, no se acueste con hambre, puede ayudar mucho un vaso de leche tibia,
• Intente cumplir un horario para acostarse y para levantarse,
• No deje de fumar al principio, pues empeorara el sueño
• No beba alcohol, al menos 4 horas  antes de ir a dormir
• Mantenga  su habitación en condiciones para dormir, (sin ruidos molestos, etc. )
• Utilicé el dormitorio solo para dormir, (entonces a la noche llegar con ganas de entrar allí, y podrá dormir,)
• Tenga en cuenta una buena almohada, un buen colchón, y sabanas grandes donde si uno dormido gira que las sabanas no se salgan de su lugar así podrá descansar correctamente

Los show para las bodas son para divertir y hacer participar a los invitados, existen varios show  y entretenimientos que ofrecen para estas fiestas empezando por bailes árabes, salsa, tango, folclore etc. o magos, ilusionistas, karaokes, bandas en vivos, mariachis, humoristas, y animadores etc. todo dependerá de la personalidad, estilo y gusto de los novios.

Que hay que tener en cuenta para elegir el mejor show o entretenimiento para la fiesta?

• Deben ser profesionales, que garanticen un show de buena calidad y diversión asegurada.

• Antes de escoger un servicio debe fijarse que cumpla con sus expectativas y que sea accesible a su bolsillo.
• Organice un cronograma de la fiesta para saber cuantas horas de show requiere y pregunte el presupuesto.
• Durante el show tienen que hacer participar a los invitados y si alguien no quiere no obligarlo para no incomodar..
• También otra opción distinta a los típicos show de bailes es contratar actores para que organicen una actuación en la que simulen como se conocieron lo novios y toda su historia hasta llegar al casamiento.
• El show debe ser apto para toda la familia y de buen gusto.
• Podrías contratar payasos, o una persona experta en globlogía para que regale como souvenir y entretenga a los más pequeños.
• Los magos pueden ser ilusionistas o humoristas, con cualquiera de los dos lograras mantener conforme  a los invitados.
• Si elegiste karaoke, contrate un buen animador. Se divertirán mucho
• Otra opción muy original seria contratar un toro mecánico y ningún invitado olvidara su fiesta.